9 mẹo hết sổ mũi nhanh chóng, an toàn không phải ai cũng biết

>> Bị sổ mũi kéo dài lâu ngày không khỏi phải làm sao?

>> Lý giải các nguyên nhân sổ mũi và cách điều trị có thể bạn chưa biết

Nguyên nhân của sổ mũi

Sổ mũi thường do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do các tác động từ bên ngoài môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc do mắc các bệnh lý đường hô hấp như: viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, viêm amidan, cảm cúm,… Dưới đây là 2 nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng sổ mũi, khó chịu:

Do dị ứng

Với những người có cơ địa dị ứng khi tiếp xúc với các nhân tố gây kích ứng khả năng bị mắc bệnh viêm mũi gây sổ mũi là rất cao. Cho nên cần phải để ý bản thân mình có dị ứng bị các yếu tố đó hay không, hạn chế tiếp xúc. Ví dụ như: Phấn hoa, mỹ phẩm, xăng dầu, hoá chất, lông động vật, hải sản, trứng, sữa, đồ ăn cay,…

Nguyên nhân chính gây sổ mũi là gì?

Tình trạng viêm mũi nặng sẽ gây ra các biến chứng, triệu chứng sổ mũi sẽ kéo dài liên tục ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt cuộc sống hàng ngày cũng như công việc của người bị bệnh.

Do bệnh cảm cúm

Sổ mũi cũng là dấu hiệu của bệnh cảm cúm kèm những cơn hắt hơi liên tục khiến mũi ngứa và đỏ lên. Cùng với đó người bệnh sẽ có một số triệu chứng như sốt, nhức đầu,…

Triệu chứng sổ mũi do cảm cúm gây ra thường là sẽ tự khỏi trong vòng từ 3 – 4 ngày. Nhưng nếu nó là dấu hiệu bệnh viêm mũi thì bạn cần tìm cách điều trị ngay lập tức, tránh để bệnh kéo dài sẽ khó chữa hơn. Vậy có mẹo hết sổ mũi nào nhanh khỏi nhất, đảm bảo an toàn sức khoẻ không? Những cách làm dưới đây sẽ trả lời cho câu hỏi đó.

Những mẹo hết sổ mũi nhanh chóng, an toàn

Khi bị sổ mũi, bạn có thể thực hiện một trong những cách làm sau đây, sẽ mang lại hiệu quả ngay tức thì. Đây là những cách chữa đơn giản và an toàn sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên hoàn toàn không gây ra bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào.

Rửa mũi bằng nước muối

Nước mũi đọng lại trong các hốc mũi thành chất keo là nguyên nhân của triệu chứng sổ mũi. Vì thế, việc đầu tiên cần làm là rửa mũi bằng nước muối giúp mũi sạch sẽ, thông thoáng hơn. Các chất nhày sẽ bị đẩy ra ngoài, hạn chế tối đa kết thành keo trong hốc mũi, tự khắc sổ mũi sẽ giảm đi nhanh chóng.

Tắm nước ấm

Đây là cách làm rất đơn giản, không cần chuẩn bị nhiều và cho hiệu quả rất tốt. Tắm nước ấm giúp cơ thể thoải mái hơn, các lỗ chân lông, huyết mạch trong cơ thể được đả thông, cảm cúm, sổ mũi khó chịu sẽ được đẩy lùi nhanh chóng. Đặc biệt vào mùa đông, việc tắm nước nóng hàng ngày là cách tốt nhất để bảo vệ sức khoẻ, tránh các bệnh tật.

Tắm nước nóng – Mẹo hết sổ mũi nhanh

Thực hiện tắm nước nóng trong thời gian dài sẽ giảm sổ mũi hiệu quả. Ngoài ra, có được hiệu quả cao hơn rất nhiều, bạn có thể sử dụng lá tít tô, sả, bưởi,… để đun nước tắm.

Mẹo hết sổ mũi bằng trà gừng

Gừng là nguyên liệu quá quen thuộc trong bếp của mọi gia đình nên không khó khăn gì để tìm kiếm. Trong y học cổ truyền, gừng là dược liệu có tính ấm, bình, nóng rất tốt cho cơ thể, giúp giải cảm, kháng khuẩn hiệu quả.

Khi bị sổ mũi người bệnh có thể uống trà gừng hoặc nấu gừng với nước nóng, đường để giúp tình trạng bệnh thuyên giảm. Nên uống trà gừng vào buổi sáng là tốt nhất. 

Uống nhiều nước ấm

Uống nhiều nước ấm mỗi ngày được cho rằng là mẹo hết sổ mũi đơn giản nhất và rất tốt cho sức khoẻ. Bởi nước ấm sẽ làm loãng các dịch nhầy trong mũi, giúp thông mũi, dịu họng nhanh chóng. Người bệnh nên khoảng 2 lít nước mỗi ngày, sẽ rất tốt cho cơ thể.

Không ăn cay

Ăn uống các thức ăn cay là nguyên nhân gây kích thích khiến nước mũi chảy ra nhiều hơn và dẫn đến tình trạng sổ mũi. Do đó, để bảo vệ sức khỏe và giúp bệnh nhanh khỏi cần loại bỏ các món cay ra khỏi thực đơn người bị sổ mũi. Thay vào đó việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ rất tốt cho việc chữa bệnh.

Không uống sữa

Trong sữa bò có chất lactose, một loại đường mà các vi khuẩn rất ưa thích. Nên khi uống sữa vô tình cung cấp các dưỡng chất, giúp các loại vi khuẩn sinh sôi, phát triển mạnh và khiến tính trạng sổ mũi tiến triển năng hơn.

Giảm bớt lo lắng, căng thẳng

Các bác sĩ chuyên khoa cho hay, việc lo nghĩ nhiều cũng chính là một trong những nguyên nhân gây sổ mũi. Theo bác sĩ Jerold thuộc Đaị học Y khoa Wasshington, hệ thần kinh đảm nhiệm việc điều hành và giữ ấm đường hô hấp. Nên khi người bệnh lo lắng hay buồn phiền, hệ thần sẽ bị đình trệ, căng thẳng dường như không hoạt động, gây tình trạng sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi,…

Do đó, để hạn chế việc sổ mũi kéo dài, gây biến chứng thì hãy giảm bớt lo lắng, căng thẳng và luôn duy trì tình trạng thoái mái, thư giãn tốt nhất cho hệ thần kinh.

Xông mũi thường xuyên

Xông mũi được người bệnh đánh giá hiệu quả mang lại rất cao. Cách làm này cũng rất đơn giản, dễ thực hiện.

Xông mũi giúp giảm sổ mũi, ngạt mũi

Chỉ cần cho một muỗng cà phê muối vào cốc nước ấm, rồi đặt gần mũi, hít hà một lúc là được. Bên cạnh đó, có thể dùng lá sả, tía tô nấu lên rồi xông vài lần sẽ hết hẳn sổ mũi.

Với những chia sẻ về mẹo hết sổ mũi trên, hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn. Nếu bạn thực hiện các cách làm trên rồi mà bệnh vẫn không thuyên giảm, thậm chí có xu hướng nặng hơn thì nên tới gặp các bác sĩ để thăm khám, điều trị kịp thời nhé.