Mách nhỏ bạn cách trị viêm xoang sàng tại nhà hiệu quả bất ngờ
Cách trị viêm xoang sàng tại nhà như thế nào cho hiệu quả là điều mà nhiều người bệnh quan tâm. Bởi đây là căn bệnh vô cùng phổ biến ở mọi lứa tuổi và gây ra nhiều phiền toái cũng như biến chứng nguy hiểm đe dọa tới tính mạng. Cùng benhtaimuihong.net tìm hiểu về 7 cách khắc phục viêm xoang sàng tại nhà ai cũng có thể áp dụng.
>> Triệu chứng viêm xoang sàng sau giai đoạn đầu nhận biết thế nào?
>> Bài thuốc chữa viêm xoang sàng sau bằng Đông y cực kì hiệu quả
Dùng nước muối sinh lý vệ sinh mũi
Nước muối sinh lý có tính sát khuẩn cao nên được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo dùng rửa mũi hằng ngày để mũi được thông thoáng, dễ chịu hơn.
Với nước muối sinh lý có thể vệ sinh mũi bằng nhiều cách
Có thể tiến hành rửa mũi bằng nhiều cách như:
- Dùng xi lanh bơm nước muối vào mũi: Cách làm này chỉ nên áp dụng với người lớn, trẻ em bị viêm xoang sàng không nên làm. Bởi vì dễ làm tổn thương niêm mạc mũi, khiến bệnh nặng thêm. Lưu ý, khi làm nên bơm từ từ, tránh nước nhanh và mạnh.
- Hít nước nước muối bằng mũi: Đổ nước muối sinh lý ra bát tô, sau đó dùng tay bịt một bên mũi lại, cho mũi vào bát nước và lấy hơi thật để hít nước muối vào mũi thật sâu. Để nước trôi tự nhiên xuống cổ họng rồi nhỏ nước ra. Thực hiện khoảng 3 – 5 lần rồi đổi sang mũi còn lại.
- Đổ nước muối vào mũi: Cách trị viêm xoang sàng tại nhà này cần chuẩn bị các bình có đầu nhỏ để dễ cho vào mũi. Cho nước muối vào bình, nghiêng đầu một góc 45 độ, rồi đổ nước muối vào mũi trên. Tương tự, nghiên đầu và đổi bên. Mỗi bên thực hiện 3 – 5 lần.
Sau khi tiến hành chữa viêm xoang bằng nước muối sinh lý nên hỉ mũi đẩy dịch nhầy ra ngoài và dùng giấy mềm lau khô mũi.
Cách trị viêm xoang sàng tại nhà – Xông mũi
Xông mũi được đánh giá là cách làm khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao khiến người bệnh bất ngờ. Nhờ các hơi nước nóng đi sâu vào các lỗ thông xoang làm tiêu mủ, loãng dịch nhầy, đẩy chúng ra ngoài dễ dàng hơn. Từ đó mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, giảm nghẹt mũi, sổ mũi hiệu quả.
Xông mũi trị viêm xoang sàng đơn giản
Cách làm: Chuẩn bị một tô nước nóng vừa sôi để xông mũi, dùng khăn sạch trùm lên đầu để giữ được hơi nóng lâu giúp mũi lấy được nhiều hơi nóng nhất. Lưu ý, cần dùng khăn sạch để tránh vi khuẩn, nấm có cơ hội xâm nhập gây bệnh.
Với cách trị viêm xoang sàng tại nhà nhờ xông hơi này người bệnh có thể thêm một ít tinh dầu bạc hà, bạch đàn,… vào giúp sát khuẩn, tiêu viêm tốt hơn.
Nên thực hiện mỗi ngày 1 – 2 lần để sớm có kết quả. Bên cạnh đó, nên tắm nước nóng để cơ thể được thư giản, xóa tan cảm giác mệt mỏi, khó chịu.
Massage – Cách chữa viêm xoang tại nhà hiệu quả
Theo Y học cổ truyền, khi bị viêm xoang sàng nếu thường xuyên massage sẽ giúp không khí lưu thông tốt hơn, người bệnh cảm thấy dễ chịu.
Cách làm này rất đơn giản có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Chỉ cần dùng khăn ấm phủ lên mặt, nhất là vị trí xoang bị viêm và dùng tay massage nhẹ giúp tăng hiệu quả.
Tăng độ ẩm cho không khí trong phòng
Viêm xoang sàng thường xảy ra nhiều hơn lúc giao mùa, thời tiết chuyển lạnh. Cho nên, để tránh ảnh hưởng tới hệ hô hấp là tình trạng viêm nặng hơn người bệnh nên sắm máy tạo hơi ẩm, máy sưởi để giúp không khí có độ ẩm ổn định hơn.
Đẩy lưỡi – Cách trị viêm xoang sàng tại nhà nhanh chóng
Khi bị viêm xoang sàng, người bệnh thường gặp các dấu hiệu như sổ mũi, nghẹt mũi. Để cải thiện tình trạng này, có thể đẩy lưỡi sát vòm miệng và dùng một ngón tay ấn chặt lên điểm giữa hai lông mày.
Cách làm này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp các xoang được thông thoáng và hết nghẹt mũi chỉ trong 20 giây.
Thường xuyên tập thể dục
Thực hiện chế độ luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch, từ đó có thể chống lại các tách nhân gây bệnh, giúp bệnh mau khỏi. Hơn nữa, có thể giảm tình trạng ngẹt mũi, đau nhức đầu nhanh chóng.
Cách trị viêm xoang sàng tại nhà: Đi bộ
Tuy nhiên, chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng, không nên vận động mạnh. Thời gian thích hợp nhất để luyện tập là buổi sáng sớm và buổi tối, vì lúc này không khí đang trong lành.
Chế độ ăn uống khoa học
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang sàng hiệu quả mà người bệnh không nên bỏ qua. Đó là những thực phẩm giàu Omega3, viatmin A và C,…
Có thể liệt kê cụ thể như: Cá hồi, cá nục, tỏi, củ cải trắng, bưởi, quýt, cam, canh,…
Đừng quên bổ sung ngay các món ăn này vào bữa ăn hằng ngày, đây là cách trị viêm xoang sàng tại nhà đơn giản và có tác dụng phòng tránh các bệnh về đường hô hấp rất tốt.
Với những cách trị viêm xoang sàng tại nhà nhanh chóng và hiệu quả như trên, hy vọng rằng bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.
Bài đọc thêm
XEM THÊM
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!