TOP những thực phẩm trị viêm xoang hiệu quả người bệnh nên biết
Thực phẩm trị viêm xoang là những loại giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa bệnh. Vậy cụ thể những thực phẩm đó là gì? Trong bài viết dưới đây benhtaimuihong.net sẽ cung cấp đầy đủ cho khách hàng.
>> Người bị bệnh viêm xoang nên ăn gì để mau khỏi, an toàn với sức khỏe?
>> Hướng dẫn 3 động tác tự xoa bóp trị viêm xoang tác dụng nhanh
Những thực phẩm trị viêm xoang hiệu quả nhất
Việc điều trị bệnh viêm xoang nhanh hay chậm phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó một phần cũng do chế độ ăn uống của mỗi người. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, sức khoẻ được nâng cao, hệ miễn dịch và sức đề kháng tăng có thể đánh bại các loại vi khuẩn, nấm gây hại.
Dưới đây là một số thực phẩm mà người bị bệnh viêm xoang nên sử dụng thường xuyên để có lợi cho sức khoẻ.
Thực phẩm phẩm giàu vitamin
Các loại vitamin tốt cho người bệnh viêm xoang là A, B, và C giúp cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Do đó, một chế độ ăn uống giàu các thực phẩm chứa các loại vitamin này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và bệnh tình mau chóng được đẩy lùi.
Thực phẩm giàu vitamin như: rau xanh, hoa quả tươi hay là nấm,… trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm tốt.
- Thực phẩm giàu vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin C như: cam, chanh, quýt, nho, mâm xôi,… có khả năng chống oxy hoá cao, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại các vi khuẩn, virus, nhằm giảm các triệu chứng của bệnh.
Hoa quả giàu vitamin C là thực phẩm trị viêm xoang tốt nhất
- Thực phẩm giàu vitamin A
Thực phẩm giàu vitamin A có tác dụng chống oxy hoá, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa một số bệnh như: cảm cúm, viêm họng, viêm xoang,…
Các thực phẩm này có nguồn gốc từ thực vật, thường có màu đỏ hoặc màu vàng như: cà rốt, bí đỏ, gấc, cải xoong, rau cải,…
- Thực phẩm chữa viêm xoang giàu vitamin B
Các loại ngũ cốc, đậu nành, đậu xanh, gạo, lúa mì, lúa mạch, quả óc chó,… đều thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin B. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm này sẽ rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp duy trì, cân bằng trạng thái hoạt động bình thường của hệ miễn dịch.
Thực phẩm trị viêm xoang: Giàu omega-3
Thực phẩm chứa Omega-3 có nhiều ở các loại cá như: cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá trích, cá tuyết,… Loại thực phẩm này có tính kháng viêm khá cao và được các nhà khoa học khuyên dùng 3 – 4 bữa/tuần để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xoang, cũng như hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Ngoài ra, các loại quả như quả óc cho, quả hạnh nhân cũng giàu Omega-3 người bệnh có thể lựa chọn để sử dụng hàng ngày, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và khả năng chống lại những tác động của bệnh viêm xoang.
Sữa chua – Thực phẩm trị viêm xoang
Sữa chua được biết đến với vai là trò cứu tinh của rất nhiều loại bệnh. Bởi, trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic lactobacillus rất tốt cho cơ thể con người. Nhắc đến thực phẩm trị viêm xoang, tốt cho sức khỏe không thể không kể đến sữa chua.
Các thành phần trong sữa chua giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang,… mang lại hiệu quả rất tốt. Sử dụng sữa chua hàng ngày trong các bữa ăn cũng giúp người bệnh hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Sữa chua là thực phẩm chữa viêm xoang, tốt cho sức khoẻ
Nên kết hợp ăn sữa chua cùng các loại hoa quả như xoài, dâu tây, nho,… hiệu quả mang lại sẽ tốt hơn, giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh.
Tỏi – Thực phẩm cần thiết cho bệnh viêm xoang
Trong tỏi chứa nhiều Allicin – kháng chất tự nhiên giúp chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả, hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh viêm xoang rất tốt. Bổ sung tỏi và trong các món ăn hằng ngày là rất cần thiết đề phòng ngừa, điều trị bệnh viêm xoang. Đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa, ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.
Những loại thực phẩm người bệnh viêm xoang cần tránh
Để tránh làm tình trạng bệnh nặng thêm, người bệnh viêm xoang cần lưu ý tránh sử dụng các loại thực phẩm sau:
- Không ăn những thức ăn gây dị ứng như: thịt bò, tôm, cua, sò, mực,…
Viêm xoang nên kiêng ăn hải sản
- Hạn chế tối đa uống sữa bò hay các sản phẩm làm từ sữa bò và bơ.
- Không ăn các thức ăn cay, nóng, đặc biệt là mùa đông không ăn thức ăn nguội.
- Tránh xa các loại đồ uống có cồn, đồ lạnh,… đây là nguyên nhân chính gây kích ứng đối với đường hô hấp, dẫn tới bệnh viêm xoang.
Thông qua bài viết trên, hi vọng đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về thực phẩm trị viêm xoang tốt cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng bệnh. Để ngăn ngừa những ảnh hưởng của bệnh hãy xây dựng ngay thực đơn, chế độ ăn uống với những thực phẩm rất tốt trên. Chúc bạn sớm chữa khỏi bệnh và có sức khoẻ tốt!
Bài đọc thêm
XEM THÊM
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!