Bị viêm xoang nên ăn gì cho mau khỏi
Bị viêm xoang nên ăn gì cho mau khỏi? Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn một chế độ ăn uống tốt nhất cho những bạn đang bị viêm xoang đeo bám, làm phiền.
>>Xem thêm: Thảo dược trị viêm xoang tận gốc thực hiện ngay tại nhà
Viêm xoang là căn bệnh khá phổ biến ở nước ta đặc biệt là vào thời điểm giao mùa. Căn bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho người bệnh. Vậy việc tìm ra nguyên nhân và giải pháp điều trị dứt điểm chứng bệnh này là rất cần thiết nhưng bên cạnh đó cũng không thể bỏ qua một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo bệnh tình không tái phát. Vậy bài viết hôm nay, benhtaimuihong sẽ chia sẻ tới các ban một chế độ ăn uống khoa học cho người bị viêm xoang.
Viêm xoang là gì ?
Viêm xoang là một bệnh xảy ra do viêm các xoang cạnh mũi – đa số bởi nhiễm trùng. Viêm xoang được phân loại theo cấp tính và mạn tính. Viêm xoang cấp tính thường điều trị nội khoa, còn mạn tính thì phải điều trị ngoại khoa. Viêm xoang cấp tính theo thứ tự thường gặp là: viêm xoang hàm, viêm xoang sàng, viêm xoang trán, viêm xoang bướm, viêm nhiều xoang một lúc.
Viêm xoang là như vậy. Vậy người bị viêm xoang nên ăn gì?
Chế độ ăn uống cho người bị viêm xoang
Bị viêm xoang nên ăn thực phẩm giàu Omega-3
Theo các bác sỹ, những loại thực phẩm giàu omega-3 không những tốt cho hệ tim mạch, cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất, tăng sức đề kháng, giúp chị em có làn da trắng sáng hơn mà nó còn cực kỳ tốt cho những bạn bị viêm xoang với tác dụng chống viêm, làm mũi thông thoáng, giảm sưng tấy. Vì vậy việc bổ sung những thực phẩm giàu Omega 3 rất tốt cho sức khỏe mỗi người và đặc biệt với người bệnh viêm xoang. Những thực phẩm giàu Omega 3 mà bạn nên bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày như: cá hồi, cá nục, cá mòi…
Bị viêm xoang nên ăn thực phẩm chống viêm- tỏi
Tỏi lại một loại phụ gia không còn xa lạ gì với bất kỳ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ, nó là một trong những gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn gia đình. Không chỉ được biết đến là loại gia vị giúp cho các món ăn thơm ngon hơn mà tỏi còn có tác dụng chống viêm, chống cảm cúm… hiệu quả. Bởi vì trong tỏi có chất Allicin – đây là một hoạt chất kháng sinh rất mạnh giúp kháng viêm, kháng khuẩn rất hiệu quả và rất tốt cho ngừoi bị viêm xoang. Vì vậy thêm tỏi vào những món ăn hàng ngày không chỉ giúp cho món ăn thêm thơm ngon hơn mà còn làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang và phòng bệnh cảm cúm, đầy bụng.
Bị viêm xoang nen ăn trái cây giàu vitamin C
Những trái cây giàu Vitamin C làm giảm khả năng bị viêm, rất tốt cho ngừoi bị viêm xoang. Ngoài ra, những loại trái cây này còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các loại virut gây bệnh, giúp cho làm da của chị em trắng mịn, hồng hào hơn. Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như: ớt chuông, carôt, bưởi, cam, quyét, nho, kiwwi, và một số rau củ có màu xanh đâm.
Bị viêm xoang nên ăn dứa
Theo các chuyên gia, trong dứa có chứa men Bromelain – một loại men cực kỳ quý hiếm được giới khoa học đưa vào nghiên cứu và chứng minh được rằng nó có tác dụng làm giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, chặn đứng các tác nhân gây viêm và phù nề, cải thiện các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra. Vì vậy, nó không chỉ là thực phẩm tốt mà còn vô cùng cần thiết cho người bị viêm xoang . Một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng như vậy không có lý gì bạn lại không bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Bị viêm xoang không nên ăn gì ?
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bệnh xoang, giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do bệnh viêm xoang mang lại. Người bị viêm xoang cũng nên phòng tránh những loại thực phẩm, đồ uống gây hại, làm cho bệnh viêm xoang nặng hơn như:
– Không uống nước để trong tủ lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ sẽ là nguyên nhân tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.
– Hạn chế sử dụng sinh tố trái cây, nước ép trái cây vì đường và một số chất khác có thể làm mũi nhầy đặc lại.
– Không ăn những thức ăn mà cơ thể bị dị ứng như thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò…
– Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa.
– Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.
– Không sử dụng nước soda vì loại nước này thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho người bị viêm xoang.
Trên đây, là những lưu ý của chúng tôi dành cho những bạn bị viêm xoang gây khó dễ, hi vọng các bạn sẽ có chế độ ăn uống hợp lý để mau chóng thoát khỏi chứng bệnh khó chịu này.
XEM THÊM
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!